Legyen gyakran bűntudatod!
A bűntudatérzésünk általában gyermekkorban alakul ki. Talán ismerősek a következő szófordulatok szüleinktől: „Mindent egyél meg rendesen, Afrikában éheznek” vagy „Halálra dolgozom magam, és ha haza jövök, még te is bosszantasz”. Míg az…
Minden emberrel előfordul néha, hogy ha valamilyen feladat előtt áll, inkább későbbre halasztja annak megvalósítását. Kutatások szerint az emberek legalább 20%-a küzd krónikus halogatással, azaz minden ötödik ember rendszeresen halasztja el teendőit. A halogatás miértjére…
Amikor új kliens érkezik hozzám, egyik első kérdésem, hogy mi az, amiben a segítségére tudok lenni. Erre a kérdésemre adott válaszuk önmagában sok támpontot ad abban, hogy milyen módon érhetünk el változást. Van azonban egy meglehetősen gyakori válasz erre a kérdésemre:…
Sokunk számára megfellebbezhetetlen szabály, hogy szüleinket tisztelni és szeretni kell. Mindig gondban voltam ezzel a szabállyal. Mit jelent, hogy a szüleinket tisztelni és szeretni kell? Azt jelenti, hogy bármit tesznek, azért tisztelnem, és szeretnem kell őket? Ezek szerint, ha rossz szüleim…
Louis Wain egy angol művész, akire két okból érdemes emlékeznünk. Egyrészt szuper macskás illusztrációkat készített. Illusztrációiban gyakran emberi tulajdonságokkal ruházta fel a macskákat, különösen a macskák arckifejezései voltak igazán emberiek.
A másik ok, amiért…
Minap egy fiatal srác arról mesélt, hogy egyre kevesebbszer jó a szex a párjával. A kapcsolatuk elején szinte véget nem érően szeretkeztek, aztán, ahogy telt-múlt az idő, egyre ritkábban fordult elő, hogy jót szexeljenek. A gond nem a vággyal volt, hiszen a srác nagyon kívánta…
A népi bölcsesség szerint, a komoly döntésekre a legjobb aludni egyet. A bölcsesség szerint az alvástól azt várhatjuk, hogy az éjszaka folyamán a helyükre kerülnek az élményeink, gondolataink, és másnap tisztábban mérjük fel a helyzetet, jobban tudunk dönteni.
Uma R.…
A pszichológia egyik alapelmélete a kognitív ökonómia elve, mely szerint az emberek annak érdekében, hogy spóroljanak a véges mentális feldolgozó kapacitásukkal, többféle módon egyszerűsítik a külvilágból beérkező információkat. Ez teszi lehetővé, hogy ha egy új…
Sokan tudják, hogy a stressz kedvezőtlen hatással van a szexuális életre. Egy friss kutatás szerint azonban a feszült, gondterhelt, sztresszteli embereket kevésbé tartjuk vonzónak, mint a kiegyensúlyozottakat.
Stressz hatására megnövekszik a kortizolszintünk. A kortizol rövidtávon…
Első klienseim egyike egy nálam pár évvel fiatalabb nő volt, aki azért keresett meg, mert értéktelennek tartotta magát. Értéktelenségét főleg azon mérte le, hogy a pasik szerinte nem szentelnek elegendő figyelmet neki. Rendszeresen szembesült azzal, hogy a pasik – különösen a…
