Minden emberrel előfordul néha, hogy ha valamilyen feladat előtt áll, inkább későbbre halasztja annak megvalósítását. Kutatások szerint az emberek legalább 20%-a küzd krónikus halogatással, azaz minden ötödik ember rendszeresen halasztja el teendőit. A halogatás miértjére számos magyarázatot találtak már. Vannak, akik szerint minden halogató valójában attól fél, hogy mi lesz a következménye annak, ha megcsinálja, amit már rég óta tervez. Mások szerint ...
Amikor új kliens érkezik hozzám, egyik első kérdésem, hogy mi az, amiben a segítségére tudok lenni. Erre a kérdésemre adott válaszuk önmagában sok támpontot ad abban, hogy milyen módon érhetünk el változást. Van azonban egy meglehetősen gyakori válasz erre a kérdésemre: szeretnék boldog lenni.
Kezdő pszichológusként, ha ilyen kéréssel, vággyal fordultak hozzám, rögvest azon kezdtem el töprengni, hogyan érhetjük el, hogy boldog életet éljen a kliens. A ...
Sokunk számára megfellebbezhetetlen szabály, hogy szüleinket tisztelni és szeretni kell. Mindig gondban voltam ezzel a szabállyal. Mit jelent, hogy a szüleinket tisztelni és szeretni kell? Azt jelenti, hogy bármit tesznek, azért tisztelnem, és szeretnem kell őket? Ezek szerint, ha rossz szüleim voltak, akkor nem haragudhatok rájuk?
Persze, értem: ez a szólás arról szól, hogy a szüleinket becsüljük meg, mert nekik köszönhetjük, hogy élünk, és létezünk. Sokszor ...
Louis Wain egy angol művész, akire két okból érdemes emlékeznünk. Egyrészt szuper macskás illusztrációkat készített. Illusztrációiban gyakran emberi tulajdonságokkal ruházta fel a macskákat, különösen a macskák arckifejezései voltak igazán emberiek.
A másik ok, amiért érdemes emlékeznünk rá, hogy több pszichológiatörténész szerint Wain élete utolsó szakaszában egyre súlyosabb szkizofréniában szenvedett. Betegségének hatása pedig ...
Minap egy fiatal srác arról mesélt, hogy egyre kevesebbszer jó a szex a párjával. A kapcsolatuk elején szinte véget nem érően szeretkeztek, aztán, ahogy telt-múlt az idő, egyre ritkábban fordult elő, hogy jót szexeljenek. A gond nem a vággyal volt, hiszen a srác nagyon kívánta és vonzónak találta a barátnőjét, ám minden alkalommal, amikor elindult volna valami, a srácot egy szorongató érzés kerítette hatalmába.
Ahogy egyre többet beszéltünk erről, ...
A népi bölcsesség szerint, a komoly döntésekre a legjobb aludni egyet. A bölcsesség szerint az alvástól azt várhatjuk, hogy az éjszaka folyamán a helyükre kerülnek az élményeink, gondolataink, és másnap tisztábban mérjük fel a helyzetet, jobban tudunk dönteni.
Uma R. Karmarkar és munkatársai annak jártak utána, vajon tényleg segít-e jobb döntést hozni, ha alszunk rá egyet. Vizsgálataikban döntéshelyzet elé állították a résztvevőket, de a konkrét ...
A pszichológia egyik alapelmélete a kognitív ökonómia elve, mely szerint az emberek annak érdekében, hogy spóroljanak a véges mentális feldolgozó kapacitásukkal, többféle módon egyszerűsítik a külvilágból beérkező információkat. Ez teszi lehetővé, hogy ha egy új jelenséggel találkozunk, gyorsan képesek vagyunk alkalmazkodni az új helyzethez. Például ha új ajtónk van, és a régihez képest máshogy kell kinyitni, szinte tétovázás nélkül ki tudjuk nyitni ...
Sokan tudják, hogy a stressz kedvezőtlen hatással van a szexuális életre. Egy friss kutatás szerint azonban a feszült, gondterhelt, sztresszteli embereket kevésbé tartjuk vonzónak, mint a kiegyensúlyozottakat.
Stressz hatására megnövekszik a kortizolszintünk. A kortizol rövidtávon csökkenteni hivatott a bennünk levő feszültséget. Ha viszont hosszútávon is magas a kortizolszintünk, annak számos egészségügyi következménye lehet, mint a magas vérnyomás vagy az ...
Első klienseim egyike egy nálam pár évvel fiatalabb nő volt, aki azért keresett meg, mert értéktelennek tartotta magát. Értéktelenségét főleg azon mérte le, hogy a pasik szerinte nem szentelnek elegendő figyelmet neki. Rendszeresen szembesült azzal, hogy a pasik – különösen a jó pasik – messziről elkerülik. Ebből azt a következtetést vonta le, hogy ő bizony nem kell senkinek sem.
Néhány alkalom után egyértelmű lett, hogy elsősorban nem a pasik ...
Az 1970-es évek óta nagy figyelem övezi a válási statisztikákat. Ekkortájt vált egyértelművé, hogy a házasság intézménye egy addig nem tapasztalt válságba került. Napjainkban, Belgiumban például a házasságok háromnegyede végződik válással. A hazai statisztikák ennél kedvezőbbek: nálunk nagyjából 45 ezer házasságra 25 ezer válás jut évente. Kézenfekvő kérdés, hogy mi okozza a sok válást, de talán ennél is fontosabb, hogy mitől válik tartóssá egy ...
