A bűntudat régóta foglalkoztatja a pszichológiát. A korai elméletek szerint azért érezhetünk bűntudatot, mert kiskorunkban elsősorban a szüleink, másodsorban tanáraink nevelésének köszönhetően megtanultuk, mit szabad és mit nem szabad. Ha elítélendőt cselekszünk, vagy gondolunk, akkor ezen személyek büntetését hajtjuk végre magunkon azzal, hogy rosszul érezzük magunkat a cselekedeteink, vagy gondolataink miatt. Mai felfogás szerint a bűntudatot akkor is ...
Párokkal dolgozva tapasztalom igazán, milyen sok harag, csalódás tud felgyülemleni egymással szemben az évek során. Szerencsés esetben ezek az érzések ha kerülőúton is, de kifejezésre juthatnak. Előfordul viszont, hogy bár újra és újra rossz tapasztalatunk van a párunkkal, ezeknek alig van következménye: senki nem kér bocsánatot senkitől, a dühünket pedig jól megtarthatjuk magunknak.
Sokan hiszik, hogy aki bocsánatot kér, valójában gyenge karakterrel ...
Több felmérés szerint igazi népbetegség a depresszió, amely a teljes népesség 2-5%-át érinti. Ez a szám csak azokat tartalmazza, akik valamilyen módon bekerülnek az egészségügyi ellátásba. Ha ehhez hozzávesszük azokat az embereket, akiknek csak rövid ideig volt depresszív epizódja, minden bizonnyal többszörösére emeljük az érintettek arányát.
A depresszió szó ma már a köznyelv része, általában a szomorúság, lehangoltság szinonimájaként használjuk ...
Gyerekkorunkban sokunknak mondták, hogy ha magadban beszélsz fiam, lányom, akkor bolond vagy. A valóság ezzel szemben az, hogy mindenki beszél magában, és az is jól ismert tény, hogy a belső beszédünk hangneme számtalan önmagunkkal kapcsolatos meggyőződésünket, szokásunkat elárulja.
Gyakran kérem a klienseimtől, hogy hangosítsák ki, azt, amit éppen maguknak mondanak, vagy maguknak szoktak mondani. Mindig izgalmas, mit mondanak ki ilyenkor gördülékenyen, ...
A stressz az egyik olyan pszichofiziológiai fogalom, ami szélesen elterjedt a köznyelvben. Sokan tudni vélik, hogy mi is a stressz, és azt látom, hogy mindenkinek precíz személyes definíciója van a stresszről. Az is megfigyelhető, hogy a stressz egyfajta mumus, ami leselkedik az emberre, és egy óvatlan pillanatban lecsap rá. Ha pedig lecsapott, akkor borul minden. Enyhébb esetben csak az aktuális helyzetben fog a személy elvárásánál rosszabbul teljesíteni, súlyosabb ...
A minap egy anyukával beszélgettem, aki arra panaszkodott, hogy „nem bír tizenöt éves kamasz lányával”. Elmondása szerint sokszor megesik, hogy ha elmegy valahova a lányával (vásárolni, színházba stb.), akkor a lánya „kibírhatatlanul” viselkedik. Amikor legutóbbi ilyen élményéről kérdeztem a következő történetet mesélte el:
A közelgő hideg időre tekintettel úgy látta jónak az anya, hogy most érdemes kabátot vásárolni lányának. Meg is ...
A héten több pasi tette fel nekem azt a költői kérdést, hogy miért buknak a nők a bunkó pasikra. Pszichológusként abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy sokat hallok arról, mit tartanak vonzónak a nők egy férfiban. Előre elnézést kérek az olvasótól a hatásvadász cím miatt, de a valóság az, hogy a nők nem vágynak a bunkó pasikra. A nők olyasmire vágynak egy férfiban, amit azok a férfiak, akiknek nehezen megy ez a dolog, bunkóságnak titulálnak. Ezt néha ...
Megannyi történetet hallottam már, hogyan okoztak fájdalmat a szülők a gyerekeiknek. Hozzám általában olyan emberek jutnak el, akik felnőtt korukban is nyögik, cipelik azokat a csomagokat, amelyeket a szülők nevelése alakított ki bennük. Az egyik gyakori csomag a nárcisztikus szülő nevelésének következménye. A nárcisztikus szülők egyik legfontosabb ismérve, hogy konkrét elképzelésük van a gyermekük sorsáról, és mindent igyekeznek megtenni annak érdekében, ...
Sokan panaszkodnak arra, hogy nyugtalanul alszanak, mert lefekvés előtt olyan gondolatok, érzések jelennek meg, amelyekkel legszívesebben nem foglalkoznának. Kutatások szerint ilyenkor általában párkapcsolati nehézségekkel, munkahelyi problémákkal és anyagi kérdésekkel foglalkozunk. A legtöbben, amikor lefekvéskor „agyalni” kezdenek – és emiatt nem tudnak elaludni –, igyekeznek minél jobban elfojtani ezeket a gondolatokat. Egy új kutatás szerint az elfojtás csak ...
A bűntudatérzésünk általában gyermekkorban alakul ki. Talán ismerősek a következő szófordulatok szüleinktől: „Mindent egyél meg rendesen, Afrikában éheznek” vagy „Halálra dolgozom magam, és ha haza jövök, még te is bosszantasz”. Míg az első talán viccesen hangzik, a második komolyabbnak, mindkettő mögött a bűntudat keltés célja húzódik meg. Sok szülőtől, sőt egyetemi tanároktól is hallottam, hogy a bűntudat ...
